① 在中国刚刚成年的人得颈椎病的多不多
还是挺多的，听说有百分之15的年轻人都患有程度不同的颈椎病，本人也有，你看现在什么直播都出来了，整天对着视频讲讲，打游戏，还有办公族一条就对着电脑工作，颈椎病自然就趋向年轻化了。推荐这个，了解下↓
② 颈椎酸痛怎么办只需2分钟，中医师教你放松颈椎 | 每日一穴
颈椎酸痛太常见了，几乎是大部分人每天都会出现的症状，特别是我们这些长期伏案工作，上厕所都不放过手机的人的通病。那既然它出现的如此频繁，又不可能天天去按摩店，更不可能天天跑医院去扎针，那在家或者在办公室，在日常生活中我们有什么办法来缓解颈椎酸痛呢？
其实中医是很博大精深的，针对颈椎酸痛，一个穴位就能帮你搞定，那就是咱们脖子后面的风池穴。
下面大家静下心来好好跟着我找一下穴位，好好学习一下风池穴的作用，因为接下来的5分钟时间可以让你受益终身。
首先，颈椎酸痛的病机来了解下
无论是颈椎劳损、颈椎病，球麻痹、脑动脉硬化，还是椎基底动脉供血不足，中医认为这些疾病的病机不外乎风寒凝滞、气血瘀阻、肝风内动、痰瘀阻络，而针刺或按摩风池穴能够祛风散寒、活血止痛、息风止痉、豁痰利咽，因此临床取风池穴治疗这些病都是切中病本、立竿见影。那么在日常生活中的做法就是按摩了，它在哪，我要怎么按呢，往下看。
它的准确位置
很简单，你正坐或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷，此凹陷大致与耳垂齐平，用力按压有明显的酸胀感，就是风池穴了。
---------- 具体操作 ----------
按摩的手法是这样的，用你的拇指左右各按一个，同时用指腹的力量推向鼻尖方向，缓慢的轻柔的做顺时针运动来按揉此穴，力度以按压处出现酸胀感觉即可，力气不要太大，如果力气太大第二天按压部位会有明显的疼痛感，这倒不是副作用，只是感受上差一点。按压频率每天按揉2-3次即可，后期感觉颈椎酸痛明显减轻，每天按揉1次或隔天按揉一次就可以了。
按摩原理
有人会问，为什么指腹的力量要推向鼻尖方向，这么做是为了兴奋沿颈丛的枕小神经及C1-3神经，传导至相应的脊髓节段，从而改善了颈部肌肉、椎间盘、韧带等血液供应，可以加速局部代谢，同时颈部肌肉力学改变，微小关节得到调整，颈部生物力学平衡恢复，颈椎病得到有效治疗，尤其是颈型颈椎病效果更佳。长期刺激风池穴，也可以改善我们的脑部椎基底动脉的供血，对改善失眠，顽固性头痛，耳鸣等都有很好的效果。
还有啊，按风池是被动运动，别忘了还要主动运动
当然要保持我们颈椎最好的状态，最好是要“动”，这个动是主动运动，也就是你不能长时间处于一个姿势，要经常让颈部周边的肌肉运动起来，避免局部的肌肉过度的紧张，咱们在用电脑，低头看手机的时候不要超过半个小时，定时的放松放松，可以做做米字操，是头颈部日常保健用的，也可以缓解颈椎酸痛的，这个网上有很多教学视频，有空可以跟着做一做。
务必要注意
另外，风池穴是治风要穴，但同时也是容易当风的部位，有高血压的，容易犯头风病的，抵抗力低容易感冒的，有鼻炎的，婴幼儿等群体都需要特别注意风池穴附近这块区域的保暖，特别是最近天气严寒，出门务必带好围巾，帽子。
③ 如何进行颈椎复位
以患者棘突向右侧偏歪为例，令患者坐于一矮凳上，医生站立在其背后，用拇指进行触诊，自上而下。因寰椎(第一颈椎)无棘突，故可依次触摸到第二至第七颈椎的棘突。偏歪的棘突，往往有压痛。以前胸顶住病人枕部，用右肘前部托住其下颌部向上牵引，适当右旋，以左拇指端顶住偏歪棘突的右侧，向左侧推动，可听到响声或偏歪棘突复位时的移动感。 复位完毕后，头部置于中立位，再次进行检查，如未复位，可重复上述动作。如偏歪棘突已复位，可适当行按揉及理筋等手法处理项背软组织。治疗后病人要休息数日，避免伏案工作。颈椎不稳定的病人要采用颈围加以外固定，维持体位。 对于项背肌僵硬或疼痛较重病例，可于治疗前口服肌松弛或消炎镇痛药物，并进行理疗或热敷，待肌肉痉挛缓解，疼痛减轻后再进行治疗，切忌强行复位。如果颈椎复位手法不当，就有可能会拉伤颈部肌肉，甚至造成颈椎骨折。 如果你在家里自行复位的话，一定要小心。祝您身体健康!
④ 颈椎错位的中医手法复位怎么操作
第一、斜扳法：以向右侧复位为例。病人头部向前15～30，医者左手扶住病人左头侧部，右手托住对侧下颏部，将病人头部在纵轴向右转动45，左手起稳固用处，右手上抬时轻轻扳动。此种复位手法，医者左手稳固病人头部，右手用处力是向上的，C1～2椎受力最大。如果寰枕关节复位，病人后枕部伴随发麻的觉察。
第二、旋转定位扳法：以向右侧复位为例。病人头部向前位，医者站立于病人右后方，左手拇指抵住病人C2棘突，右手虎口卡住病人下颌中部，向右旋转45，拇指下有弹动感谓复位获胜。由于医者固第二棘突，转动时唯有第一颈椎发作劳动。此种复位手法，对寰枢关节复位有踊跃用处。
第三、端坐复位法：以右侧复位为例，病人头部前倾位，医者站立于病人右后方，先发现颈椎压痛点。如C4棘突，以左手拇指抵住棘突右下方，右手钩住病人枕部或许抱住后枕部，肘关节垫在病人下颏部，向上均和转动颈项部，也可将病人头部贴在医者乳房实行转动复位。