A. 减肥软件哪个最好用
个人推荐的健身减肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。
1、Keep
打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥计划。
4、悦动圈
悦动圈是一款集计步、跑步、健身、骑行等运动模式记录工具于一身的手机APP。每周都有各种跑步活动，有日跑、周跑、和月跑还有印好挑战赛、百校大战、同城活动等，而且这些活动有团队完成也有个人完成，让用户能根据自己的爱好和能力进行选择。
5、咕咚运动
咕咚是GPS运动激励软件，可定位追踪运动记录。它为运动爱好者供专业运动跟踪记录、运动知识、跑步健身训练、马拉松及骑行赛事、运动装备优选等全套解决方案；咕咚独创的智能神经算法，为跑友提供准确的运动轨迹追踪、专业的运动数据分析。
健身的注意事项
1、放下手机
不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在所锻炼的肌肉上。玩手机会分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。
2、先学好技巧才加重
健身最困难的地方不是要挑战自己举不起的重量，而是要确保每一组动作的姿态正确，令相关肌肉可以得到适当训练。如强行加重，除了会“借力”，将力斜至不打算锻炼的肌肉外，还可能受伤。
B. 如何给手机快速“瘦身”
给手机快速瘦身并不复杂，主要通过清理缓存数据和优化应用程序来实现。首先，通过清理程序缓存文件，可以释放大量内存空间，操作步骤如下：进入手机设置，选择“应用程序”管理应用程序，按大小排序查看，然后逐个清除缓存，如Google Maps、Market等大型应用的缓存能释放可观空间。对于预装的厂商UI程序，如HTC Sense，如果打算更换launcher，可以清理或删除相关数据，进一步节省空间。
其次，对于那些很少使用或从未用过的应用程序，勇于割舍是提高手机性能的关键。删除这些不再需要的应用，不仅不会造成损失，还能释放大量内存，提升手机运行效率。
此外，利用Android 2.2及以上版本支持的“apps to SD卡”功能，将可移动的应用数据转移到外部存储，如游戏程序等，能显着节省手机内存。但需要注意的是，避免移动Widgets、动态壁纸和需要后台交互的程序到SD卡，以免影响其正常运行。
总的来说，通过有选择地清理缓存、删除不常用应用以及合理利用SD卡，手机的“瘦身”过程既简单又有效。