❶ 肩膀按摩手法教学视频教程
肩膀按摩手法教学视频教程如下：
第一种方法：
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（1）按摩斜方肌，手指捏紧缓慢肩线滑动
（2）打圈按摩，大拇指指腹施力按压重复画圈运动
第二种方法：
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（1）用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次，这种方法具有通经活络的作用，有防止肩关节炎，凝结肩的作用。
（2）拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次。此方法具有剥离粘连，补气补血的作用。
（3）把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。这种方法具有疏通气血，消除疲劳的作用。
（4）按摩时，可能会感到疼痛，那一定要忍痛按摩，这样才有效果。
（5）肩部功能恢复较慢，需要我们持之以恒，长期做才有效果。
（6）保护好我们肩部需要做好生活中的每一个细节，更需要我们的坚持。
肩膀是一个汉语词汇，读音为 jiānbǎng，指人的胳膊上部与躯干相连的部分，比喻勇于或能够承担的责任，亦有同名歌曲等。