❶ 羽毛球基础教学 如何打反手后场高远球技术
羽毛球怎么打？
首先准备一副好的羽毛球拍，自己用的顺手，有些质量不好的球拍弹性不好会影响打球的质量。
掌握正确的握拍方法，掌心握空两个指头握牢就可以，这样可以保持灵活性。
注重挥拍速度，很多人把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。
接球时要看准、眼疾手快用我们的肌肉让羽毛球拍快速挥起打过去。
找到自己的位置步法归位，在一开始接触羽毛球的时候，都是基础步伐，最关键的就是打完球之后的归位，没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。
打羽毛球是一项非常消耗体力的运动，一切运动的基础都需要体力，所以我们要加强锻炼增强体质。
平时还应该多加练习锻炼自己的腕力力量，让自己更加灵活。
❷ 1.学打羽毛球，2。如何打好反手高远球
1.手腕爆发:打反手高远球，姿势什么的都是次要的，主要在于你反手的爆发力，先从反手发球练起，然后对着墙用反手平抽，也不算什么平抽，就是快速的回球。然后渐渐你反手的网前挑球，就是挑后场那种，不再借用甩胳膊的力量，就是把拍子伸出去，靠手腕。这样你算差不多到了一半了。然后一些动作我也不知道怎么描述了，估计那会你自己就有感觉了。
2.
球感:先从后场反手吊球练起，找击球点，转身以后，身体一定要到球的后面，分别练直线和斜线。
3.
不知道你多大了，如果没有50左右，还是尽量用正手。我觉得大家有个误区，就是觉得反手省劲，其实你仔细想一下，反手要两次转身，转身回来，下一拍起动没有连贯性。而用正手，只要一次，而且击球之后，随着身体重心前移，能够更好的上网，准备下一拍。为什么大家都觉得正手费劲呢，我觉得是三点:
第一，反应慢:打球时刻看着对手的球拍，尤其是击球的瞬间一定特别集中精力，这能让你反应快一点点，就是这一点点让你有了能够到球的信心。
第二，转身慢:转身慢主要是右脚发力不够(右手持拍)，右脚蹬出去以后，左脚还要有一个小垫步，专业运动员这一步往往可以很大，取决于这个球他想怎么处理。可以参考专业比赛啥的。然后就是转身的问题了，有的人骨头轻，就转的快，也有一些专门针对转身的素质练习。
第三，击球瞬间缺少身体的帮助，导致击球以后重心靠后，回不来。力量从脚下传到腰到身上再到手臂再到拍子，整个这个过程其实咱们一开始练挥拍就是在强调这个，但是很少有人能做的很好。
太罗嗦了，写了这么多，希望有机会一起打打玩玩
❸ 请问怎样练习羽毛球反手高远球
反手高远可以在优酷搜索FedEx中国羽毛球队的教学视频，还有惠程俊和北体的专家把脉等教学视频，先对概念有个了解后，再实操，实操有几个需要注意的以右手持拍为例，转身时右脚伴随身体重心的变动发力蹬地，同时根据来球判断击球最佳位置，一开始先寻找击球点，不用太过发力，只要先打到球就行，哪怕不过网都要先找准落点，这是对击球点判断的训练练习，其次是手臂有一个内收的动作，越放松越好，具体的参看视频，发力是在最后击球的一霎手腕握紧球拍像顺时针拧水阀的动作一样，而不是整个轮摆大臂去发力，那样很容易受伤。这个可以平时多加以练习，再参看刚才介绍的视频慢慢找感觉，特别一点击球点反手高远击球点要尽可能在肩膀以上，越高越好，但不是身子失去平衡去击球。归纳下：1、右脚蹬地转身 2、判断落点 3、放松挥臂 4、手腕握紧发力。
❹ 羽毛球怎样打好反手
1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用
2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感
3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。
4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量
5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量
6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作
7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前
8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。
希望我的回答你能满意
❺ 羽毛球如何打好反手高远球
1、反手高远： 由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。 开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。 2、反手杀球： 基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。 3、反手的劈杀：抽直线快球 基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。 4、反手劈吊： 基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。 5、反手挡摸放网前： 针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。 6、反手抽平快球： 对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。 上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性! 下面来聊聊被动反手： 被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。 反下手回高远： 步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！ 反下手抽球： 基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。 反下手放网： 基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。 跨下回球： 虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。 把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦（别怪我没提醒呀呵呵）。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。 上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。 其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。 我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然,有时只能用反手,其实打好反手并不难,关键在技术动作的掌握和击球点,以右手持拍为列: 首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出. 击球点尽量高,高点处理反手要省力些. 处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力. 平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的,很多东西,可能人家几句话,一点小示范,你马上就明白了.所以,要多请教水平高的人